COURS DE KUNDALINI EN SALLE
· 2025/2026·

Je propose 1 cours par semaine, à la Maison des Assos de Bernay !

Abonnement annuel 30 cours, ou carte de 10 cours, ou cours à l'unité

👉 le dimanche à 10h

Le cours dure 1h15 (non diffusé en visio pour le moment) · En partenariat avec l’association de Sophrologie « Sophrologie Atout Bien Etre » , active depuis plus de 10 ans autour du bien-être à Bernay (qi gong, meditation taoïste, bains sonores, réflexologie, olfactothérapie, etc.)

Eté Yoga 2026

2 cours découverte pendant la saison estivale pour découvrir le yoga kundalini et la méditation d'une autre façon

Yoga Kundalini à l'Hotel du Lion d'Or

Cours découverte format 1h

Par une pratique les yeux fermés, le cours alternant lenteur et mouvements dynamiques, ce yoga permet le relâchement de l'activité mentale.

Tous niveaux débutant•e•s compris. Adaptation sur chaise si besoin.

Prévoir une bouteille d'eau, une tenue qui ne sert pas la taille, de quoi se couvrir en fin de séance.

Tapis et coussin peuvent être fournis.

Chaque lundi 18h-19h. Tarif : 18€/cours/personne.

Dates : Juin : 29/6 · Juillet : 6, 13, 27 · Aout : 3, 10, 17, 24, 31

Lieu : Hotel du Lion d'Or, 48 rue du Général de Gaulle à Bernay

Les mardis méditation, par le son

Méditer, ce n'est pas qu'en silence les yeux fermés !

Venez pratiquer la méditation en mouvement et en sons. Avec l'appui de mantras issu du yoga traditionnel du Kundalini, retrouvez le chemin de votre espace de calme.

Chaque séance démarrera par un "déchiffonage" corporel !

Accessible même à ceux qui chantent faux, toutes voix bienvenues :)

Les lundis de juillet 18-19h. Tarif : sur don libre.

Dates : 7, 14, 28 juill et 4 aout inclus.

Lieu : Prairie de la Charentonne, en contrebas, rdv à 17h55 devant les jeux enfant.

Bonjour, je suis Céline !

Céline Lorac, enseignante diplômée de kundalini yoga, de yoga sur chaise, formée à la non-dualité.

J’ai rencontré le kundalini yoga en 2013, alors que j’officiais en tant que cheffe d’entreprise.

Ce « TGV du yoga » comme on l’appelle aussi parfois, m’a offert de travailler une stabilité émotionnelle dans les montagnes russes de 11 années d’entreprenariat.

En 2020, je m’inscris pour une 1ère année d’étude du kundalini yoga afin d’approfondir la pratique en tant qu’élève. La vague du Covid figeant alors mon activité entreprenariale, je saisis l’occasion pour changer de vie, me lançant pleinement dans l’étude de cette pratique et de la philosophie indienne qui la fonde.

Fin 2020, j’obtiens le diplôme d’enseignante de kundalini certifiée KRI. Désormais, je partage avec qui le souhaite ce qui m’amène chaque jour sur le chemin de la joie, de l’union, de l’énergie et de la sérénité, même dans la tempête.
Ce partage passe aujourd’hui par différents canaux : le kundalini donc, mais aussi l'accompagnement émotionnel au sein de mon cabinet à Bernay (et en visio) et également lors d’ateliers de remise en questions des pensées lors d’un conflit dans une situation ou avec une personne, par l’approche du « Travail » de Byron Katie.

Kundalini : l'ancrage dans le calme parmi le chaos apparent

Les notions que nous abordons, par le corps :

Est-ce que je peux être à l’aise avec rien ?

Est-ce que je peux être à l’aise avec rien qui me convienne ?

Est-ce que je peux être à l’aise dans l’inconfort ?

Est-ce que je peux sentir l’espace de paix en moi dans une situation d’inconfort ?

On s’entraîne à vivre ça sur le tapis. Pour le ressentir et le vivre de façon plus apaisée dans le quotidien de la vie.

Que ce soit dans les tensions relationnelles au travail, en famille ou en couple (ou de soi à soi!), le kundalini est un soutien à la stabilité émotionnelle. Technique de yoga puissant par l’endurance, il offre un ancrage dans le calme parmi le chaos apparent.

Lieu

La salle se situe tout au fond de la Maison des Assos de Bernay.

8, rue Jacques Philippe Bréant, 27300 Bernay

Il est aisé de se garer sur le parking devant.

Quoi prévoir pour le cours ?

Tenue confortable à la taille
Tapis
Coussin/zafu
Plaid
Pull & chaussettes chaudes, de quoi avoir chaud en fin de séance.

Connaitre les tarifs

En savoir plus sur le kundalini yoga

En savoir plus sur Céline

« Lors de mon premier cours, j’ai beaucoup aimé l’ambiance, le dynamisme de Céline, son énergie, sa capacité d’écoute et la prise en compte des difficultés physiques éventuelles. »

Marie-Jeanne

★★★★★

J’adore venir au cours de Céline. C’est un moment de connexion à soi précieux. Cela fait du bien au corps et à l’esprit.

Ida

★★★★★

La tisane de bienvenue

Ce moment incontournable de la séance !

Avant ou après la pratique, j'offre à chaque séance une tisane maison, à disposition.

Ainsi que des sticks d'huiles essentielles, issues de l'aromathérapie, pour soutenir, par les plantes, les effets de la pratique de yoga.

Les journées Yogaferia

Journées : matin yoga / midi cuisine ensemble / aprem atelier transmission de connaissances

Tous les 2 mois environ, 1 journée hors du temps pour se prioriser

Photos de précédentes journées

Questions Fréquemment Posées

Je n'ai jamais fait de yoga, ce serait accessible ?

Le yoga kundalini ne comporte pas de niveaux, c'est un yoga pour tous, toutes. J'ai également à coeur de prendre en compte les particularités physiques de chacun·e, c'est pour cela que plusieurs personnes pratiquent sur chaise et bénéficient de tous les bienfaits du cours.

Comment se déroule une séance ?

Comment réserver/ essayer un cours ?

Je n'ai pas de tapis, ni de matériel, vous en prêtez ?

Sont proposés tapis, coussin, plaids et blocs. Toutefois il est recommandé d'apporter son propre matériel pour des raisons d'hygiène. Mais cela permet de tester pour commencer sans rien apporter !

Nous démarrons par un temps d'accueil de son propre état corporel, émotionnel, par la respiration. Puis place à l'échauffement (colonne, cervicales, torsions de buste) pour gagner en mobilité en réveillant progressivement le corps. Le milieu du cours est axé sur une série d'exercices issus du kundalini, travaillant sur un des système du corps (lymphatique, digestif, glandulaire, respiratoire, etc.). Pour terminer par une relaxation d'intégration.

Chaque séance s'ouvre et se ferme par un mantra.

Vous pouvez contacter directement soit Céline, votre enseignante au 06 14 84 47 25, ou bien Christine, l'administratrice de Sophrologie Atout Bien-Etre (et enseignante de Yoga de Samara) au 06 82 22 95 55.

Contact

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+33 6 14 84 47 25

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